每日速递：男人皮肤粗糙正常吗_男人皮肤干燥粗糙怎么办

1、　　冬天天气寒冷，很多男士在外奔波都会遇到皮肤干燥的问题，那么男人皮肤干燥粗糙怎么办呢？皮肤干燥吃什么水果能够帮助我们改善皮肤呢？不要着急，以下是小编整理的资料，欢迎阅读参考。

2、　　男人皮肤干燥粗糙的原因

3、　　我们的身体内70%是水分，多喝水能够保证体内的水分，同时有助于排毒。但皮肤表面的皮脂膜才是决定是否干燥的关键。

(资料图片仅供参考)

4、　　皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所组成，它的健康是肌肤滋润的基础，所以补水是不够的，还需要足够的油脂锁住水分，同时油脂更能滋润那些已经产生的纹路，缓解皮肤表面不光滑现象。

5、　　男士皮肤干燥的原因一、不爱喝水

6、　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的"关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

7、　　男士皮肤干燥的原因二、脂肪过多

8、　　都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。

9、　　食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。

10、　　如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。

11、　　食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。

12、　　应该牢牢记住这一点

13、　　你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。

14、　　男士皮肤干燥的原因三、便秘

15、　　便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。

16、　　男士皮肤干燥的原因四、熬夜

17、　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

18、　　所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

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